Meyvelerin Besin Değerleri

meyvelerin_besin_degerleri

Meyvelerin Besin Değerleri

Genellikle düşük kalori değerleri ve yüksek lif içerikleri ile bilinen meyvelerin, besin değerleri ve sağladıkları enerji miktarları, meyvenin türüne göre değişkenlik göstermektedir. Buna göre bazı meyvelerin besin değerleri şu şekildedir;

Meyveler	Kalori	Yağ	Karbonhidrat	Protein
Armut	59 kcal	0.4 g	15.1 g	0.4 g
Ayva	57 kcal	0.11 g	15.3 g	0.43 g
Çilek	32 kcal	0.3 g	7.7 g	0.7 g
Elma	60 kcal	0.2 g	13.8 g	0.2 g
Erik	50 kcal	0.3 g	11.4 g	0.7 g
Greyfurt	34 kcal	0.1 g	8.4 g	0.6 g
Hurma	277 kcal	0.39 g	75 g	2.5 g
İncir	70 kcal	0.3 g	19 g	0.8 g
Karpuz	30 kcal	0.1 g	7.6 g	0.6 g
Kayısı	44 kcal	0.3 g	11.2 g	1.4 g
Kiraz	60 kcal	0.2 g	16 g	1.1 g
Kivi	62 kcal	0.5 g	14.7 g	1.2 g
Limon	30 kcal	0.3 g	9 g	1.1 g
Muz	90 kcal	0.3 g	22.9 g	1.1 g
Nar	70 kcal	0.3 g	17.17 g	0.95 g
Portakal	47 kcal	0.1g	11.8g	0.9g
Şeftali	40 kcal	0.2 g	9.4 g	0.9 g

Cevap Yazın

WhatsApp Sipariş Hattı