Meyvelerin Besin DeÄŸerleri

Faydalı BilgilerYorum Yap

Meyvelerin Besin DeÄŸerleri Genellikle düşük kalori deÄŸerleri ve yüksek lif içerikleri ile bilinen meyvelerin, besin deÄŸerleri ve saÄŸladıkları enerji miktarları, meyvenin türüne göre deÄŸiÅŸkenlik göstermektedir. Buna göre bazı meyvelerin besin deÄŸerleri ÅŸu ÅŸekildedir; Meyveler Kalori YaÄŸ Karbonhidrat Protein Armut 59 kcal 0.4 g 15.1 g 0.4 g Ayva 57 kcal 0.11 g 15.3 g 0.43…

Sebzelerin Faydaları

Faydalı BilgilerYorum Yap

Sebze ve meyveler ne kadar çiÄŸ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor. Eski insanların saÄŸlıklı ve uzun yaÅŸamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiÄŸ yemiÅŸ olmaları. Sebze ve meyveyi az yiyenlerde çeÅŸitli hastalıklar daha çok görülüyor ve bunlar cılız, boysuz, dayanıksız ve kısa ömürlü oluyor. Amerika BirleÅŸik Devletleri’nde (ABD), tüketimde ıspanak salatası…